Škola plavání s Bárou. Jak se zlepšit? A co je nejlepší pro děti?

Léto je v plném proudu a s ním i naše další série vzdělávacích sportovních videí. Pro plavce všeho druhu jsme společně s olympioničkou Barborou Seemanovou dali dohromady řadu těch nejdůležitějších plaveckých tipů. Mrkněte na videa níže. A pozor! Ještě než vyjedete, nezapomeňte si zapnout aplikaci EPP od Nadace ČEZ, a pomáhejte tak pohybem.

Pokud byste nevěděli, tak Bára je dvojnásobná olympionička. Už v šestnácti letech byla na „dospělé“ olympiádě v Riu 2016, o 2 rok později na té mládežnické v Argentině pak posbírala tři medaile. V japonském Tokiu při své druhé olympijské účasti si ve finále 200 m volný způsob dohmátla pro úžasné 6. místo!

Co radí začátečníkům i pokročilým? Podívejte se.

1) Plavání s dětmi! Kde a jak začít?

Jak na první tempa v bazénu? Bára má pro vás několik rad, co (ne)udělat při začátcích plavání. Takže dávejte dobrý pozor a užívejte si plavání! ;)

2) Jak se naučit skákat do vody?

Placák? UŽ NIKDY! Podívejte se, jak se správně skáče šipka. S touto šipkou ovládnete každý bazén.

3) Naučte se kraul! Bára poradí, jak na to!

Tohle vyzkoušejte a uplavete snad všemu, co je ve vodě! :)

4) Obrátka pod vodou jako profík. Jak na to?

Toto už je po pokročilé plavce, ale jestli umíte kotrmelec, tak se obrátku naučíte i vy! :)

5) Dejte si s námi lekci - prsa. Jak je rozhodně neplavat?

Hodně lidí si myslí, že umí plavat prsa. Ale POZOR - jde o jeden z nejtěžších plaveckých stylů. Podívejte se, na co si dávat pozor u nejrozšířenějšího stylu plavání.

6) TOP rady, jak nejlépe zvládnout kraul

Pár rad od nejrychlejší české plavkyně. Tyhle cviky musíte vyzkoušet!

7) Jak odpočívat ve vodě a co dělat, když dojdou síly?