Boxer, který získal stříbrnou olympijskou medaili ve střední váze.

Zatímco jeho dva kolegové vypadli v Amsterdamu i vinou nepřízně rozhodčích už v prvním zápase, Jan Heřmánek ve váze do 72,5 kilogramů postupně vyřadil Lucemburčana Fixiuse, Američana Hendersona a v semifinále i Brita Mallina. V duelu o zlato s Italem Toscanim měl jasnou převahu, přesto byl k velké nevoli publika vyhlášen vítězem italský boxer, který se po skončení duelu sotva držel na nohou.

Rodák z Dolní Lhoty poprvé vstoupil do ringu v roce 1925 v barvách smíchovského boxerského klubu, kterému zůstal věrný celý život. Čtyřikrát se stal amatérským mistrem Československa, počátkem roku 1930 přestoupil do profesionálního ringu. Brzy však ukončil závodní činnost a dlouhá léta se věnoval trenérské práci.